方法一 平衡训练
练习者可以双手紧握哑铃,身体直立。右手拿起哑铃,抬高到胸前,左腿向上抬起到膝盖处,坚持30秒再放下。然后换左手和右腿抬高,同样坚持30秒;
方法二 退步走训练
练习者也可以尝试向后倒退着走,此时家属需要注意做好防护,防止跌倒;
方法三 左侧肢体训练
平时还可以经常锻炼左上肢,如用左手洗脸、刷牙、吃饭等。
方法一 平衡训练
练习者可以双手紧握哑铃,身体直立。右手拿起哑铃,抬高到胸前,左腿向上抬起到膝盖处,坚持30秒再放下。然后换左手和右腿抬高,同样坚持30秒;
方法二 退步走训练
练习者也可以尝试向后倒退着走,此时家属需要注意做好防护,防止跌倒;
方法三 左侧肢体训练
平时还可以经常锻炼左上肢,如用左手洗脸、刷牙、吃饭等。