确保安全的防溺水口诀是：3步走，7不离。
1. 三不进：不要随便进入未经许可或标示的水域、河流、湖泊或海洋，尤其是没有救生设备和专业人员的情况下不要进入。
2. 三不乱：不要在水深不明或水势险恶的地方乱搏斗、乱游泳或乱玩耍，不要抓住他人或任何东西碰水。
3. 三不离：不要离开有救生设备或救生人员的安全区域，不要独自去探险水域，不要离开其他人或成群结队。
4. 七不灭：不要酒后游泳，不要过度疲劳游泳，不要远离岸边游泳，不要在未知的危险环境下游泳，不要忽视天气和水流变化，不要盲目模仿其他人，不要因为羞耻或装酷而放弃安全。
通过牢记这些口诀，我们可以在水上活动中保持警觉，遵循安全规则，减少发生溺水的风险。此外，建议学习游泳和急救技能，并使用适当的救生设备，如救生衣或浮力装置等，以增加自身的安全保护。
