睡觉老惊是怎么回事（晚上睡觉比较惊是什么原因）

现在这种情况被认为是缺乏营养大脑的神经,建议你可以口服复合维生素b群,通常多注意休息,心理压力不是太大,每天听心理放松治疗,音乐,吃些蘑菇,牛奶,瘦肉,鸡蛋,增强身体免疫力。避免过度疲劳，熬夜，避免生气，多注意休息。保持良好的态度是最重要的。