南瓜子生吃有什么好处（女性吃南瓜子有7大好处）

生吃南瓜子的好处有以下几点：

第一点，杀虫的作用。南瓜子可以杀死体内的蛔虫、血吸虫以及绦虫等等，一般在食用两个小时之后，能够通过大便排出体外。

第二点，保护心脏。南瓜子里面所含的不饱和脂肪酸以及抗氧化的成分都是非常丰富的，它可以提升体内有益胆固醇的含量，可以防止冠状动脉的疾病，可以预防中风以及心脏骤停，可以调节血压等等。

第三点，补铁的作用。南瓜子所含的铁元素是非常丰富的，因此它可以起到补血，预防缺铁的作用。