早晨跑步最好的时间是几点（早上跑步要几点才是最好的）

早晨跑步最好的时间是7-9点。早上跑步没有最佳时间，一般早上7-9点比较适合。

跑步是日常生活中最常见的一种身体锻炼。通常来说早上跑步的适合时间是7~9点。由于此时太阳刚刚升起，空气处于比较新鲜的状态，该时间段是比较适合跑步的，随着阳光逐渐充足，植物会吸收太阳光，以此进行光合作用...由于跑步时血液循环速度会加快，可以增加人体对氧的摄取，从而使免疫能力有所提高。