跳绳可以锻炼脚踝力量吗（跳绳有助于脚踝力量恢复吗）

可以锻炼脚踝力量。
跳绳需要频繁地跳跃，这样可以增强腿部肌肉力量，同时对于脚踝的稳定性也有一定的要求。
当跳跃时，需要用力维持身体平衡，这样有助于锻炼脚踝周围的肌肉。
尤其对于缺乏运动的人来说，跳绳是一种简单有效的锻炼方式。
除了锻炼脚踝力量，跳绳还有很多其他的好处。
例如可以增强心肺功能，促进新陈代谢，提高身体的协调性和灵活性等等。
因此，跳绳是一种非常适合人们日常锻炼的运动方式。