女孩子叛逆时，家长应该采取以下措施帮助她们：
1. 倾听她们的想法和情感：女孩子叛逆时，通常带有强烈的情感和情绪，家长应该尽可能地倾听他们的意见和想法，理解她们的感受，并尝试从她们的角度看问题。
2. 制定合理的规矩和纪律：虽然有时候家长可能需要有强硬的态度来维持家庭秩序，但是过度的限制和管制也可能会导致女孩子的叛逆情绪。因此，制定合理的规矩和纪律，让女孩子明白自己要承担的责任，也让她们有自由发展的空间。
3. 尊重她们的个性和选择：女孩子叛逆时，通常希望得到独立的空间和自主的选择权。家长应该尊重她们的个性和选择，给予她们独立和自主的空间和时机。
4. 找到合适的沟通方式：家长和女孩子之间的沟通方式对于化解叛逆情绪非常重要，可以采用各种方法，如面谈、写信、发送短信、分享生活等方式进行沟通，让女孩子明白家长的关心和理解。
5. 寻求专业支持：如果女孩子的叛逆情绪影响到了她们的日常生活，或导致严重的心理问题，家长应该考虑寻求专业心理支持和帮助，帮助女孩子缓解情绪和获得更好的心理健康。
总之，女孩子叛逆是正常的成长现象，家长应该尊重她们的个性和选择，理解她们的感受和想法，采取有效的措施帮助她们化解叛逆情绪，让她们获得健康的成长和发展。
