吃桃仁有什么好处（桃仁能吃吗有什么营养）

桃仁具有活血化瘀、润肠通便、止咳平喘的作用。适用于闭经、痛经、颠簸、跌伤、肠干燥及便秘，富含脂肪，保持体温，保护内脏；提供必需脂肪酸。它能润滑肠道，促进排便。保持肠道粪便湿润，方便排便。维生素B能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。