改善背部和富贵包的锻炼方法（瘦背消除富贵包的锻炼方法）

这种锻炼方法有很多，主要是进行拉伸、减脂的锻炼，像登山步、在双杠上悬空走步、俯卧撑、双臂风火轮等等，都可以让背部变薄，赘肉减少。