夏天什么方法防晒最有效（夏天最有效的防晒方法有哪些）

1，遮阳伞，防晒霜，长袖，长裤，尽量不要在阳光下暴晒哦！

2，在特定的时间尽量不要出门，时间大概在上午10点到下午1点

3, 饮食禁忌

出门前尽量不要吃胡萝卜和木瓜，减少被晒黑的几率,胡萝卜和木瓜盅含有的成分，使我们暴晒后更容易变黑