可以喝一些滋阴补肾的汤,比如说山药羊肉汤、虫草鸭肉汤、枸杞猪腰汤等。而红枣桂圆汤也可以补肾,而且还具有补气益血的功效,在做红枣桂圆汤的时候,可以适当的放一些黑豆,黑豆也可以补肾益阴。女性适当的多喝这些汤可以补肾,而且也可以健体。