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维生素e一天吃多少合适(维生素e长期吃一天吃多少)

维生素e一天吃多少合适(维生素e长期吃一天吃多少)

更新时间:2024-03-12 06:27:09

维生素e一天吃多少合适

一般维生素e一天的量是在6粒左右,根据每个患者的身体体质不同,所以服用的剂量也不一样,需要在医生的指导下服用,维生素e具有抗氧化的作用,可以使皮肤年轻,富有弹性,可以通过食物进行补充,比如蔬菜类的卷心菜,菜花,莴苣,菠菜,大豆,花生油等。

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