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每天运动的正确方法(长期运动的最佳方法)

每天运动的正确方法(长期运动的最佳方法)

更新时间:2023-12-19 15:17:38

每天运动的正确方法

每天坚持锻炼身体,非常好,但是一定要做好准备活动,拉伸很重要。压腿,蛙跳,做仰卧起坐,俯卧撑,都可以,去单杠上做引体向上动作。这些运动,都是非常正确的。

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