原味食材（3个贝果????）： 亚麻籽粉20g 洋车前子壳粉10g 鸡蛋1个 燕麦纤维20g（????️换椰子粉、杏仁粉） 泡打粉6g ????：喜夹心口感的，揉面时直接加入融化好的奶酪20g或芝士（记得提前解冻啊宝们），我的解慢了，所以是后来抹的；不喜奶酪的可按上述材料做原味的，后面自己抹你爱吃的馅
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
????：微波炉烤箱时长各不相同，自行选择：烤箱200度15-20分钟，外脆里软（时长根据贝果大小灵活些）；微波炉中火2min30s/1个，整体是松软的口感
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
可冷藏储存，吃时稍微复烤下哦‼️早餐来块贝果，抹上你爱吃的酱，再配个黑咖，很绝‼️
步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
????2种贝果我超爱的神仙吃法： 1、懒人版：抹奶酪（浓稠酸奶）、低脂花生酱、果酱均????️ 2、咸口版：抹taco牛油果酱、对半切开用黄油煎下（绝了，贼香）
步骤 5
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
享用吧
