14岁一周撸铁怎么撸（14岁撸铁的正确方法）

我个人觉得14岁一周撸铁一天撸20下左右。14岁的少年应该坚持锻炼身体，坚持锻炼身体可以很好的提高14岁少年的身体素质。通过撸铁的方式提高自己的身体素质是非常好，但是一天不能够撸铁太多，超负荷的撸铁会对自己的身体健康造成极大的损害。