齐步走分解动作（齐步走分解动作一步三动）

左脚向正前方迈出越75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上身正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于常服最下方衣扣约5厘米；距离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，每分钟行进速度116～122步。