葛根粉味甘性凉,不建议多服,最好每天吃10~30克左右即可,如果过量食用,可能损伤肠胃功能。葛根粉具有解热除烦、生津止渴的功效,其中含有的营养元素,可以帮助保护心脑血管,提高人体免疫力,有美容养颜的作用。每次10~15克即可,每天两次,分早晚服用。