500卡路里的热量相当于多少食物（食物卡路里热量一览表）

这要看跟什么食物比较，也要看这种食物的热量，比如一碗米饭是一百克，热量是120大卡，那么500大卡就相当于是4碗米饭(每碗一百克)。

若是跟很多女性爱吃的蛋糕相比，一百克蛋糕是350大卡左右，那么500大卡不过就是一个蛋糕多一点而已。

而若是跟大白菜相比，一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜。