以下是谈涨薪时的一些技巧：
1. 先调研市场薪酬水平，了解自己所在行业和职位的市场薪酬状况，确保自己的要求合理。
2. 准备充分，列出自己最近的工作成绩和突出的贡献，并阐述自己对公司的价值和未来发展计划。
3. 着装得体，给领导留下良好的印象。注意不要穿得过于随意或太过正式。
4. 选择合适的时间，避免在领导工作繁忙或不热心的时候找他谈话。最好是在领导刚有业绩突出或心情愉悦的时候提出。
5. 使用肯定的语言，尽可能用积极的语气表达自己的要求，但也要注意措辞，尽量避免使用过于强硬的语气。
6. 有备选方案，可以提出一些可行的权衡方案，以便让领导更容易接受。
7. 注意沟通的技巧，包括听取对方的反应和建议，并与领导达成双方都满意的方案。
总之，对领导提出涨薪要求需要掌握一定的技巧，同时还需注意自身的态度和言行，以确保谈判的顺利进行。
