眼睛疲劳怎么缓解（眼睛疲劳模糊感觉雾蒙蒙的）

步骤/方式1

热敷：使用毛巾在热水里面浸泡一下，然后拧干毛巾敷在眼睛上面即可。热敷能够有效的促进眼部的血液循环，可以帮助快速的缓解眼睛的疲劳感。

步骤/方式2

远眺：当长时间的用眼之后，可以到窗边去远眺远方。远眺可以帮助放松睫状肌，使眼睛达到一种放松的状态。

步骤/方式3

眼部按摩：在长时间工作和学习之后，可以进行眼保健操，按摩太阳穴、晴明穴、四白穴等，通过对眼睛周围穴位的按摩，促进眼部的血液循循环，从而使眼睛放松，缓解眼睛疲劳