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眼睛缓解疲劳的方法(缓解眼睛疲劳最佳方法)

眼睛缓解疲劳的方法(缓解眼睛疲劳最佳方法)

更新时间:2024-03-03 18:17:19

眼睛缓解疲劳的方法

眼睛缓解疲劳首先要做到避免长时间近距离的用眼,控制使用电子产品的时间,在感到眼部疲劳时,可以进行热敷、远眺或做眼保健操进行缓解。此外,也可以适当应用滴眼液滋润眼睛,起到一定的缓解作用。日常生活中应避免用眼过度疲劳,注意劳逸结合。此外应多食蔬菜水果,注意适量补水,有效地缓解眼部的疲劳。每二十分钟到半个小时让眼睛休息放松一会,平常适当使用眼药水。

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