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每天应该摄入多少卡路里(瘦一斤要消耗多少千卡)

每天应该摄入多少卡路里(瘦一斤要消耗多少千卡)

更新时间:2024-01-08 16:30:51

每天应该摄入多少卡路里

一天摄入量最少在1500卡的热量。

人体每天所需要的热量与体重,身体活动程度有关。一般而言,如果以一个60kg标准体重的人在休息状态时,一天需要1500~1600大

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