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孩子不自信如何心理辅导(13-16岁叛逆期心理疏导书)

孩子不自信如何心理辅导(13-16岁叛逆期心理疏导书)

更新时间:2024-03-17 15:45:41

孩子不自信如何心理辅导

1.一对一的陪伴他们应对问题

即使是非常自信的人,一生也必定会经历多次自卑的时期。想想上一次对自己感到沮丧的时候,是想向最好的朋友发泄一番?还是想和自己的伴侣一起度过?

你在自卑的时候,是不是希望有一个特别懂你且永远支持你的人能听你说出你的问题,并帮助你分析克服困难。那么同样的,如果孩子遇到了这个问题,他此刻最需要的是父母强有力的支持和理解。与孩子进行一对一的交流,告诉他,你是他最强有力的后盾,引导他说出他现在担忧的是什么,并和他一起分析问题,找出解决的办法。一定要注意的是,给他一定的缓冲时间去面对这个问题。

一旦他们学会了放开顾虑并表达自己的感受,父母将更容易帮助他们克服导致自卑的情绪,父母可以做个定期的一对一沟通计划来持续帮助孩子克服自卑心理。

2.及时提问,了解孩子的感受

你是否曾经感到不知所措,以至于想不出如何表达自己的感受?想象一下如果孩子遇到了同样的问题时会有多艰辛。当孩子自卑时,请务必向他们询问有关他们的感受的问题,它不仅表明父母很在乎他此刻的感受,而且也会让他们冷静下来组织思路,并且更好的去表达自己的想法。

即使父母知道他们为什么不高兴,那么让他们自己去得出结论也是很重要的。让他们探索自己的感受是建立儿童自尊心的好方法。毕竟,如果父母不知道问题到底是什么,也是没办法去着手解决的。所以,首先要让孩子说出感受,发现问题,才能想办法解决。

3.不要责备或惩罚他们

假设孩子因为考试成绩不好遭到父母责备而哭泣。看到成绩单的那一刻,父母可能大发雷霆:“说好了考试前几天要每天晚上坚持复习的,可是你却在房间里玩游戏。如果你按照我说的那样去学习,你会做得更好!”。接下来就开始兑现你说过的如果考试成绩不好的相应的惩罚。

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