两岁以上的宝宝，爸爸妈妈就可以进行悬空翻跟斗训练了：
1、运动场所：床上、沙发上、铺着软垫的地上均可。只要保证安全即可。
2、运动时间：宝宝精神良好，吃饭前任何时间或者饭后至少一小时。
3、运动过程：
1)爸爸或妈妈和宝宝面对面站在软垫上
2)爸爸或妈妈双手紧紧抓住孩宝宝的两个手
3)爸爸或妈妈示意宝宝把脚踩在大人脚面上，然后一直往上蹬，从脚面到小腿，再到大腿，接着到肚子，最后小脚蹬的位置超过了宝宝头部的高度，差不多来到爸爸或妈妈的肩膀位置时，就可以停止蹬高，准备好翻过去。
4)一开始宝宝不知道要怎么做，所以最好在一旁有第三个人观看，需要的时候可以助宝宝一臂之力，让他翻过去。如果只有两个人，其实也可以操作，大人只要双手稍向后拉，用胸腹部顶一下宝宝的双脚，宝宝的双腿就会向外翻了。
5)宝宝在翻过去的一刹那，家长要懂得在确保宝宝已经能安全落下的时候适时放手，不能一直紧握住宝宝的手。因为下面是软垫，即便宝宝站立不稳跌倒，也不会造成伤害。
6)等宝宝熟悉了翻跟斗的感觉，并且知道了步骤以后，爸爸妈妈只需要紧紧抓住宝宝两手，宝宝自己就能蹭蹭蹬上去，再来个漂亮的转身，轻松下落后即可放手
