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蝶泳发力的根本 如何腰腹部发力(蝶泳时总找不到腰发力的感觉)

蝶泳发力的根本 如何腰腹部发力(蝶泳时总找不到腰发力的感觉)

更新时间:2024-02-12 20:03:35

蝶泳发力的根本 如何腰腹部发力

这个问题如果从动作分解上来讲就太复杂了,形象一点的描述就是让身体的动作模拟波浪的走势,就好像手拿鞭子,只作用在鞭子的一端,但是可以传递到另一端,蝶泳发力也要这种效果。腰部发力,传递到腿。另外,要有甩的感觉,就好像手上有鼻涕,要用力的甩出去。

一开始在动作不熟练的时候,重点找波浪的感觉,体会动作的传递,熟练以后这个动作就是机械的动作,此时就要更多的体会甩,怎么甩才能甩的远、有力

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