蝶泳发力的根本 如何腰腹部发力（蝶泳时总找不到腰发力的感觉）

这个问题如果从动作分解上来讲就太复杂了，形象一点的描述就是让身体的动作模拟波浪的走势，就好像手拿鞭子，只作用在鞭子的一端，但是可以传递到另一端，蝶泳发力也要这种效果。腰部发力，传递到腿。另外，要有甩的感觉，就好像手上有鼻涕，要用力的甩出去。

一开始在动作不熟练的时候，重点找波浪的感觉，体会动作的传递，熟练以后这个动作就是机械的动作，此时就要更多的体会甩，怎么甩才能甩的远、有力