1岁宝宝可以吃葡萄柚。一般情况下,宝宝在6个月之后就可以给孩子适当的吃一些葡萄柚,但注意不要过量。葡萄柚里面的营养是比较丰富的,可以促进人体对钙和铁这两种元素的吸收,帮助骨骼的健康发育,维持体内的酸碱平衡,促进新陈代谢。