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上夜班泡什么喝最好(上夜班适合泡什么水喝)

上夜班泡什么喝最好(上夜班适合泡什么水喝)

更新时间:2024-01-11 17:36:36

上夜班泡什么喝最好

上夜班泡茶最好,因为茶具有清醒、抗疲劳、抗氧化等多种功效,能够有效提高精力,帮助人们在夜班时更好地集中注意力和抗疲劳,另外,茶中的咖啡因含量比咖啡低,不会影响睡眠质量。

另外,绿茶中的多酚类物质能够抑制体内脂肪的合成,有助于减肥。此外,红茶富含多种微量元素,有助于提高免疫力,促进机体的恢复。

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