按部就班的跟着教练的训练走，觉得自己基础差的可以适当加练，但同时也要考虑自己的身体情况，不能过度训练，比如我当年体考前比较着急自己的身体素质那段时间练的过猛，导致现在的腰肌劳损 体育生需要准备的东西无非就那几种，跑鞋（一般是钉鞋）跳鞋（尽量买那种防滑比较好一点的）护腰（一般做力量训练用的比较多） 需要注意的是不要被周围人的言论影响，有的人会说体育很看天赋的，但这个天赋指的是你的上限，就比如有的瓶子能装1000ml水有的只能装500ml水这个天赋决定的是你的上限，以现在的体考标准只要你不是过分肥胖或者天生残疾认真训练都能拿到一个较为理想的分数
