12岁的女孩怎么瘦大腿和小腿（12岁女生如何快速瘦大腿和小腿）

12岁的女孩要想瘦大腿和小腿可以从两个方面进行，一是从饮食结构上调控，尽量减少脂肪的生长。

二是要进行跑步，跳高，跳远等项的体育运动。