吃什么菜不长肉（吃什么菜不长肉还有营养）

我想要通过吃菜的方法，不长肉的话，可以选择吃一些膳食纤维比较高的食物或者富含维生素比较多的食物，比如可以选择吃金针菇以及生菜，这些食物都是非常适合在减肥减脂期间使用的。