华硕的Z370主板可以通过以下步骤升级BIOS：
1. 从华硕官网下载最新的BIOS文件。请确保下载的文件与您的主板型号完全匹配。
2. 将BIOS文件解压到一个空的U盘，确保U盘的文件系统为FAT32格式。
3. 将U盘插入主板的USB接口。
4. 开机并进入BIOS界面。您可以在开机时通过按下DEL键或F2键来进入BIOS设置界面。
5. 在BIOS界面中，找到“Advanced Mode（高级模式）”选项卡，并选择“Tool（工具）”选项。
6. 找到“ASUS EZ Flash 3 Utility（华硕EZ Flash 3实用工具）”选项并进入。
7. 在“EZ Flash 3 Utility”界面中，选择您的U盘，并选择BIOS文件进行升级。
8. 点击“开始升级（Start Update）”按钮，等待升级过程完成。
9. 升级完成后，重启电脑，进入BIOS界面并恢复默认设置，以确保最佳性能和稳定性。
请注意，在升级BIOS之前，请确保您已备份所有重要数据，并且您已经熟悉了BIOS升级的风险。如果您不熟悉这个过程，请寻求专业人士的帮助。
