1. 合理沟通，提醒孩子拖延的后果与提醒的原因，真正的自律绝不是靠催促催来的，如果孩子今天上学快迟到了，家长要忍住大吼快一点，而是告诉他，妈妈很着急、爸爸在赶时间，如果来不及，我们可能要自己另外想办法了，不能影响爸爸去上班。让孩子了解父母不是要责备他，而是要他有自律与负责任的概念。
2. 引导孩子自己制定计划，让孩子自己懂得计划，不用你催，他自然能行。但是，也有不少人遇过计划赶不上变化，只跟着计划做了两天就打回原形的状况。这时候怎么办？家长可以以身力行，跟孩子一起做计划，互相报告计划进度，最重要的是，自订计划象征孩子对生活有主导权，让孩子按照自己的意愿，作出符合实际情况的规划，家长共同参与，可以从旁辅导小孩容易缺漏的小细节，这样能慢慢地培养孩子的内趋力与成就感了。
