十六步交谊舞的女步教程（ ）

十六步基本舞步的过程如下所示： 1、第一步，左脚后跳一步，同时右脚朝前落地；第二步，右脚后跳一步，同时，左脚朝前落地。

2、第三步，第四步，和第一二步一样；第五步，和第四步一样，右左脚原地颠一下。第六步，第七步，第八步同一、二、三步。3、第九步，右脚左斜后跨，与左腿交叉。第十步，右脚收回，和左脚并排。4、第十一步，左脚右斜后跨，和左腿交叉；第十二步，左脚收回，和右脚并排。5、第十三步，右脚左前左扭。6、第十四步，右脚左后左扭。7、第十五步，左脚右后右扭。8、第十六步，左脚右前右扭。