最好最快的增肥方法（增肥的最好最快方法 亲身经历）

步骤/方式1

保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，

步骤/方式2

不要吃不健康的食品，可以少吃多餐，多吃富含蛋白质维生素的食物，

步骤/方式3

此外还要加强体育锻炼。