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每天走15000步对身体有影响吗(每天走多少步最健康)

每天走15000步对身体有影响吗(每天走多少步最健康)

更新时间:2023-12-25 10:58:11

每天走15000步对身体有影响吗

普通成年人的步距一般在0.6-0.8米左右,15000步差不多有9-13公里左右。每天走15000步对身体的影响是正面的,能提高身体的体能耐力促进新陈代谢能力。

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