这个问题就有问的不对。跑步减肥,需要看你跑多场时间、餐饮如何控制。如果每天跑步1分钟,每顿饭加一个鸡腿一瓶可乐,只能是越跑越胖。马拉松职业选手,都是大强度的有氧训练,所以脂肪很难涨起来,另外他们饮食很注意,脂肪、糖类摄入相当少。