五岁孩子踢被子有什么办法吗（解决七岁小孩踢被子的妙招）

步骤1

减少睡眠负担，无论是穿衣还是盖被子，都要给宝宝选用透气性、柔软性、吸气性好的布料。

步骤2

被子不要盖得太厚，衣服也不要穿得太多，尽可能让宝宝在轻松、舒适的环境下入睡，不要有太多的束缚。

步骤3

让宝宝在临睡前过度兴奋，宝贝会因睡不踏实而踢被子，有意识地为宝宝营造睡觉前的暗示动作。

步骤4

告诉宝宝洗完澡、关灯、环境变安静时，就该该睡觉了。

步骤5

有些孩子睡眠不安肚子疼，多是由于喂养不当导致的，所以不要让孩子睡前吃得过饱。