甩阳鞭什么时间练最好（初练甩鞭选择什么鞭）

每天当太阳升起来以后的半个小时至一个小时，练习甩羊鞭是最佳的时机，因为此时太阳升起照射到人体，通过运动甩羊鞭，可以进一步促进阳气的产生