戒糖戒碳水的真实感受（断碳水一个月的亲身经历）

1.

脑袋更清晰，反应会快，思绪也更清除；

2.

皮肤会变好，长痘的频率变低，皱纹也会好转；

3.

睡眠质量高，或者是说睡得更沉了，不再仅仅是浅睡眠；

4.

体重降低了，戒糖的同时顺带减个肥，是不是感觉更棒了；

5. 口腔问题减少了，看牙的泪大家都懂，又难受又贵；

6. 体湿减少了，身体感觉更轻盈舒爽，没有发沉的感觉。