减肥需要戒油盐吗（减肥一个月不吃油盐身体受得了吗）

减肥不需要戒油盐,如果一点都不吃过后很容易反弹，但是要少吃高油脂、高盐的食物，因为食盐会导致口渴和刺激食欲，从而增加体重。吃进去的油脂没能代谢排出体外，这些热量就会转化成为脂肪堆积在体内，体重自然就会超标，只要是吃进去的热量大于排出的热量就会在体内堆积引起肥胖，所以可以少量服用。