公认减脂肪最快的方法（减脂肪最快最有效的方法是什么）

运动减脂最快。
1. 运动可以直接消耗卡路里，而卡路里是引起脂肪堆积的主要原因之一，所以运动具有很快的减脂速度。
2. 同时，运动还可以在运动之后提高人体的新陈代谢率，增加肌肉量，从而达到更好的减脂效果。
3. 当然，在运动减脂的基础之上，还需要调整合理的饮食和生活习惯，才能取得最好的减脂效果。