被人说的一无是处似的心里难受怎么办啊（被别人说了一直心里不舒服怎么办）

如果你有很懂你的人，是懂你的人不必是挚友，请分享没错是分享不是倾诉给他，一个人扛的负面情绪像是千斤顶，两个人消解的负面情绪就像是在水中的盐袋。

无人诉说，那就去看看书，或者看看治愈类的文章电影，放声大哭一次，一边发泄一边用书或者电影中的力量重建自己的信心。

心里实在很焦躁静不下心，那就出去跑跑，觉得自己没有力气也要逼自己出去走走，看看外面，路上行人苦衷各不同，但绝不停下脚步哀伤堕落。

千万不要越陷越深，我就是越陷越深才患上了重抑和重焦。希望你不要生病，也不要自弃。祝安好。