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怎样减上腹部的赘肉(怎么减上下腹部的赘肉)

怎样减上腹部的赘肉(怎么减上下腹部的赘肉)

更新时间:2024-01-21 01:16:32

怎样减上腹部的赘肉

减肚子上的赘肉方法是比较多的,比如可以做仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈,还有慢跑,游泳,瑜伽等都是可以的,但是在做运动的时候,还需要注意自己的饮食,尽量避免摄入太多的油份糖分还有脂肪等,一般坚持一段时间以后都是可以达到瘦腹部最肉的效果。

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