就是精气神足。精气神是构成生命的元素。
精是构成人体维持人体生命活动的物质基础。精的来源有先天后天之分，先天之精是受于父母的造化生殖之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微。有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命运动。肾为先天之本，脾胃为后天之本，人的脾胃功能的强健是保养精气的关键。
气是生命活动的原动力。人由气生，气由神往。气是流行于全身不断运动的，所以人体要适当的运动，促进脏腑气机的升降出入，才会有利于维持机体的正常生理功能。
神是精神、意志、知觉运动等一切生命活动的最高统帅，它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。
精气神是人生命存亡的根本。
