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拨筋最快最好的方法(拨筋的正确方法和话术)

拨筋最快最好的方法(拨筋的正确方法和话术)

更新时间:2024-04-10 11:25:29

拨筋最快最好的方法

1、早晚拔地筋,坐着把左脚放到右腿上,用同侧手指拉着左脚大拇指向后板,用右手食指揉按脚心,有一根能摸到的筋,就是地筋。

2、找到之后,用食指反复按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。

3、如果每天早上起床前揉200下,晚上睡觉前揉200下,坚持20多天,就感觉腿有劲儿了,食欲也好了

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