什么水果是感光的（感光食物和非感光水果一览表）

柠檬、芒果、橘子、木瓜、无花果等。

感光水果因富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类水果吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害。要注意避免多吃这些水果，否则阳光直射后很容易出现皮肤变黑，直接或间接的增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，但日晒前不宜过度食用。

所以在食用后不宜在强光下活动。