海苔里面的营养成分还是比较丰富的,主要就是看宝宝有多大,宝宝如果喜欢吃海苔的话,一周岁以上的孩子其实都是可以吃海苔的,但是给孩子吃海苔的时候千万不要吃得太多,否则就有可能会导致孩子胃部的不适,在买海苔的时候,只要是选择大厂家生产的海苔都是可以的。