红枣怎样吃营养价值最高（红枣怎么吃才能更好的吸收营养）

红枣加枸杞煮水喝营养价值最高

做法：把红枣和枸杞洗净，然后把红枣用清水煮沸；煮半小时作用后，加入枸杞转小火，煮5分钟；最后根据个人口味加入冰糖即可。