每天吃银耳好不好（总吃银耳好处和坏处）

每天吃银耳的好处很多，能预方便秘，银耳性温，含有很多的膳食纤维，银耳的营养很丰富，适合吃的人群很多，能滋润皮肤，含有天然性植物胶质，同时也含有大量的维生素B，对身体好处多多！