补脑可以多吃一些核桃芝麻等之类含有大量的抗氧化物质的食物,这类食物对于大脑具有很好的健脑益脑功效,只需要避免吃辛辣刺激性的食物。还需要注意平时的饮食。可以适当的多吃一些蔬菜和水果的,同时也可以在相关的医生指导下做脑保建操。